El concepto de movimiento saludable se refiere a la práctica regular y equilibrada de actividades físicas que promueven el bienestar general del individuo. No se trata simplemente de realizar ejercicio intenso, sino de adoptar un enfoque holístico que involucre diferentes formas de movimiento para mantener un cuerpo activo y una mente saludable.
El movimiento saludable va más allá del simple ejercicio físico y se centra en adoptar un estilo de vida activo y equilibrado que beneficie tanto al cuerpo como a la mente. La clave está en encontrar actividades que sean disfrutables y sostenibles a largo plazo.
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